Lorsque on aborde le sujet de l’hypnose, on parle souvent du conscient et de l’inconscient sans savoir ce qu’ils sont vraiment. Commençons par définir ces deux concepts majeurs. Ils sont distincts mais complémentaires. Mais ils ont leurs propres rôles et capacités.
L’esprit conscient
Le terme « conscient » est utilisé pour décrire notre état normal quotidien. C’est avec celui-ci que nous pensons logiquement, parlons, nous concentrons, analysons, planifions et prenons des décisions sur la ligne de conduite à adopter. C’est avec notre esprit conscient que nous communiquons avec des mots et des phrases et analysons les causes et les conséquences.
Cependant, l’esprit conscient ne peut traiter que de petites quantités d’informations à la fois. Ainsi, si vous essayez de mémoriser le numéro de téléphone d’un ami par exemple pendant que votre tante Karen vous parle en même temps de sa collection de tasses à thé, les chances que vous vous souveniez de ce numéro de téléphone sont faibles. Cela montre que le conscient ne peut traiter qu’une petite quantité d’informations à la fois.
L’inconscient
L’inconscient s’occupe de tout ce dont on n’est pas conscient. Il gère tous les mouvements automatiques comme les battements du coeur, la respiration, la digestion et toute la biochimie du corps. Fondamentalement, ça nous permet de rester en vie. Il gère également tous les souvenirs et les émotions.
Contrairement au conscient, l’inconscient peut gérer des tonnes d’informations simultanément. Et c’est absolument nécessaire pour que le corps fonctionne. Et parce qu’il a beaucoup de responsabilités, l’inconscient est beaucoup plus puissant que le conscient. Mais ça peut parfois devenir problèmatique parce que l’inconscient ne peut pas penser ou raisonner logiquement. Il fonctionne un peu comme un ordinateur qui se contente de suivre les instructions qu’on lui donne.
L’inconscient stocke les programmes qu’il apprend tout au long de sa vie et qui continuent de fonctionner inconsciemment. C’est incroyablement utile pour nous aider à gérer la vie quotidienne. Dès la naissance, il nous aide pour tout.
Par exemple, quand on est bébé et qu’on apprend à marcher, on s’équilibre, on se tient debout pendant une ou deux secondes, puis on tombe plusieurs fois. Mais lors de l’apprentissage de la marche, l’inconscient stocke toutes les informations sur l’équilibre, la tension musculaire, le centre de gravité et la façon dont le corps bouge. Tout se passe en dehors de la conscience du bébé. Mais après un certain temps, l’inconscient obtient le programme « marche » et on peut se déplacer sur deux jambes. Au début, on se tient en se tortillant et en tombant, et notre inconscient continue à recueillir les informations et les ajoute au programme « Marche ». Au bout d’un moment, il ajoute d’autres programmes comme « cours », « ramasse des objets », « saute » et ainsi de suite…
Lorsque qu’on marche aujourd’hui, on n’a pas besoin de penser à comment et quels muscles doivent se contracter. On ne pense qu’à l’endroit où on veut aller. L’inconscient nous libère en gérant des tâches répétitives, afin que nous puissions utiliser notre esprit conscient pour d’autres choses. Imagine… Si on devait réfléchir consciemment chaque matin à la façon de se brosser les dents et de se rendre au travail en voiture, on ne quitterai jamais la maison. On fait toutes ces choses presque automatiquement parce qu’elles sont stockées dans notre inconscient.
La conduite est un autre bon exemple de ce processus. Lorsque on apprend à conduire, la tâche semble très difficile au début, car il y a tellement de choses à penser en même temps. On doit contrôler la vitesse, garder une distance de sécurité avec les autres voitures, rester dans sa voie, vérifier son clignotant, les rétroviseurs, tout en appuyant sur les pédales d’accélérateur et de frein. Mais, une fois qu’on a pratiqué, notre inconscient a appris le programme « Conduis » et le gère maintenant assez bien. On peut penser à autre chose en conduisant parce que l’inconscient gère tout.
L’inconscient est prudent
Une chose importante à savoir est que le travail principal de l’inconscient est de nous garder en vie et en sécurité. Il nous protégera donc toujours sur le plan physique, émotionnel et intellectuel. Par exemple, si on s’approche d’un chien qui a l’air mignon et que qu’on est sur le point de le caresser, mais qu’il montre soudainement les crocs, on retirera immédiatement la main pour éviter de se faire mordre. Si on prenait le temps d’y réfléchir, il nous manquerait une main. Nos réflexes inconscients sont très puissants.
De la même manière, l’inconscient essaie également de nous garder en sécurité psychologiquement et émotionnellement. L’inconscient enregistre et stocke toujours nos expériences, pensées et sentiments, même pendant le sommeil.
Cependant, des problèmes peuvent survenir parce que l’inconscient ne peut pas penser rationnellement ou raisonner. Parfois, il fait une mauvaise association et crée une phobie par exemple. Il ne comprend pas la distinction entre quelque chose de dangereux et quelque chose de simplement difficile, quelque chose de risqué ou quelque chose de simplement incertain. Pour lui, la sécurité équivaut à la familiarité.
Mais évoluer, vivre de nouvelles expériences, relever des défis implique une certaine part d’incertitude. On veut parfois changer pour pouvoir faire quelque chose de différent. On a un objectif et un plan pour y arriver, mais ça fait peur à l’inconscient. La partie la plus profonde de l’esprit fait tout son possible pour empêcher ce changement de se produire.
Comment l’hypnose peut aider
L’hypnose est un outil utilisé pour communiquer directement avec l’inconscient, sans passer par le conscient.
Grâce à l’hypnose, on peut aller à l’intérieur de nous-même, reprogrammer d’anciens schémas, réécrire d’anciens scripts et libérer des émotions bloquées. C’est un moyen de supprimer un programme obsolète de notre ordinateur mental et d’entrer de nouvelles directives pour répondre à nos besoins actuels.
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