Choisis la meilleure option pour toi

L’hypnose est un état naturel qui se produit chaque fois qu’on se concentre sur quelque chose et qu’on en oublie ce qui se passe autour ou combien de temps s’est écoulé.

Voici quelques exemples d’hypnose dans la vie quotidienne :
• Lorsque qu’on conduit et qu’on réalise soudainement qu’on a parcouru des kilomètres sans s’en rendre compte
• Quand on regarde un super film et qu’on ne voit pas le temps passer
• Quand on lit un livre et qu’on ne se souvient pas de ces quelques paragraphes qu’on vient juste de lire

L’hypnose nous permet d’accéder à certains programmes inconscients (généralement des croyances limitantes de l’enfance) et de supprimer ce qui ne nous sert plus et d’en installer de nouveaux positifs. Tout comme lorsque on effectue une mise à jour sur un ordinateur.

Au cours d’une séance, le praticien guide simplement la personne pour qu’elle atteigne un état d’hypnose en occupant le conscient, afin que des messages puissent être délivrés à l’inconscient.

Pas du tout. L’hypnose est complètement sûre, inoffensive et naturelle.

La science estime que notre partie consciente, qui est responsable de notre pensée logique, de nos prises de décisions rationnelles et de notre volonté, ne représente qu’environ 5 % de notre cerveau. Les 95% restants sont de l’ordre de l’inconscient. C’est pourquoi il peut être si difficile de changer un comportement ou une habitude.

L’hypnose consiste à garder le mental occupé, afin que nous puissions accéder à l »inconscient et apporter des changements.

Je suis praticienne en hypnose certifiée SAJECE©. Cette méthode, créée par Camille Griselin, est dérivée de l’hypnose ericksonienne.

Voici ce qui rend la méthode SAJECE unique :

→ Elle est non directive. En d’autres termes, tu ne recevras aucun ordre de changement. Ton inconscient décidera par lui-même quelle est la meilleure solution pour toi.
→ Pas de questionnaire à remplir. Il n’est pas nécessaire de connaître l’histoire de ta vie avant la séance. Pourquoi ? Parce que je ne fais aucun diagnostic médical ou psychologique, et cela pourrait m’induire en erreur.
→ Des métaphores positives. Voici leurs différents objectifs :
• Montrer qu’il y a une solution : donner de l’espoir
• Changez tes croyances
• Libérez les émotions coincées
• Couper les fidélités inconscientes
• Te montrer que tu es le créateur / la créatrice de ta vie, activer ta magie, rééduquer tes pensées
• Se raconter une histoire différente et arrêter de souffrir du passé
• Faire une mise à jour
• Regarder la situation sous un autre angle
• Passer par le pilote automatique (‘inconscient) et contourner le mental (le conscient)
• Susciter la curiosité, pour connaître la suite de l’histoire
• Comprendre que cette séance est un acte d’amour, un cadeau à toi-même, que tu t’aimes déjà.

Nos métaphores ne sont pas seulement solutionnistes, elles aident aussi à traiter la cause émotionnelle et à éviter un déplacement du symptôme.

L’hypnose est un état de relaxation physique et d’attention mentale accrue. Cela ressemble beaucoup à une méditation profonde et guidée. C’est relaxant et confortable. Ne t’attends pas à dormir ou à perdre le contact avec la réalité. Tu pourras entendre, te souvenir et ressentir tout ce qui t’entoure.

Tu verras que tu es parfaitement alerte mentalement, toujours en contrôle et parfaitement capable d’accepter ou de rejeter toute suggestion donnée.

L’hypnose ne fonctionnera pour toi que si tu veux que ça fonctionne. Ton attitude est le facteur essentiel qui détermine dans quelle mesure tu réussiras. Un praticien ne peut pas te faire entrer en hypnose contre ta volonté.

Ce qui varie généralement, c’est la profondeur de l’hypnose. Certaines personnes feront l’expérience d’une hypnose légère, tandis que d’autres pourront approfondir l’expérience.

Non, tu ne peux pas rester « coincé(e) » en hypnose. Si tu fais une séance d’hypnose virtuelle et qu’Internet se déconnecte. Tu ouvriras simplement les yeux pour sortir d’hypnose. C’est aussi simple que ça.

Certaines personnes apprécient tellement la sensation de détente de l’état d’hypnose q’il leur faudra quelques secondes ou quelques minutes pour en sortir.

Cela varie d’une personne à l’autre et dépend du problème en cause. Je suggère d’attendre 3 semaines après la première séance et tu pourras décider si tu veux ou tu as besoin d’une autre séance.

Il est utile de comprendre que toute hypnose est en réalité de l’auto-hypnose. Je ne suis là que pour faciliter et guider. Tu me permets de te guider dans un état hypnotique afin que nous puissions travailler ensemble sur le problème identifié. Dans cet état détendu, ton mental conscient entend et observe tout. Bien que tes yeux soient fermés, tu restes conscient(e) de tout ce qui se passe.

Tu ne peux tout simplement pas être hypnotisé(e) contre ta volonté. Le travail de ton inconscient est de te protéger et il n’acceptera rien qui va à l’encontre de tes valeurs ou de ton système de croyances. De la même manière, je ne peux pas te faire faire quoi que ce soit qui soit contraire à tes valeurs ou que tu ne veuilles pas faire.

Veille à avoir un endroit calme où tu pourras être sans distractions pendant une heure. Il est préférable d’avoir un endroit pour s’asseoir ou s’allonger avec la tête soutenue. Le plus confortable que tu puisses être, mieux c’est. Bien que cela ne soit pas obligatoire, je recommande d’utiliser des écouteurs. Assure-toi d’avoir mangé et bu quelques heures à l’avance, afin de ne pas être distrait(e) par la faim ou la soif. Éteins tes appareils électroniques pour ne pas être dérangé(e).